Опубликовано в разделе Здоровье, 11.09.2013, 2811 просмотров

Как успокоить нервы быстро и без таблеток

Как успокоить нервы быстро и без таблеток? Спасение можно найти в обычной прогулке по лесу, парку. Свежий воздух восполнит нехватку организма в кислороде, тем самым появится дополнительная внутренняя энергия, которая позволит взглянуть на мир другими глазами. А чтобы не зацикливаться на своём внутреннем состоянии во время прогулки, сконцентрируйте своё внимание на природе. Выйдите из своего внутреннего мира.

Абстрагируемся, ведь вы не думаете каждую минуту обо всех тех вещах, которые разложены у вас в шкафах, в разных комнатах. Вот так и не думайте о проблемах. Да они есть. Ну, и пускай себе лежат – там, на полочках. И вы им не мешаете, и они вам.

Любима музыка в наушниках во время прогулки – на любителя. Одних отвлекает, других наоборот. Разберитесь.

Категорически нельзя заниматься прокруткой в своей голове наболевших мыслей. Таким образом, вы только «прокладываете» им дорогу, по которой они будут кататься до бесконечности. Они там, в шкафу и далеко.

Обычно считают, что первая мысль самая правильная. Тогда вспомните всю свою прожитую жизнь. Так ли это? Конечно же, – нет. Первая мысль, это – не более чем эмоциональная составляющая. Переварите её, досчитайте до ста. И, обязательно пройдёт. Достаточно уже опрометчивых решений…

Суть. Винить себя в ошибках нельзя. Мы просто люди, среди миллиардов подобных. Разве может человек всё за себя решать. Нет. Внешних факторов, которые усложняют нам жизнь, - ещё больше, чем само население земного шара. И все живут с этим. Но это же – жизнь.

И запомните самое простое и главное. Без разницы, что у вас произошло. Главное – совершенно со всеми проблемами в жизни сталкиваться на трезвый разум. И тогда, это будет не проблема, а проблемка.

Спиртные напитки, наркотики, кофе, таблетки и тому подобные вещи не помогут вам быстро успокоить свои нервы! Это – обман собственного мозга, и не более. А когда мозг вернётся в обычное состояние, то именно та проблема, которая вас заставила прибегнуть к «химии» увеличиться в несколько раз. Вспомните аналогичные случаи из своей жизни. Разве не так?

Прогуляйтесь…

Семакина Оксана, врач-психолог

Популярные ссылки

Полезные метки: напитки, наркотики, кофе

Схожие по тематике статьи
Как избавиться от гипертонии? Лечение лекарственными травами и растениями (соками, отварами, настоями, настойками)

Артериальная гипертония (более строгий медицинский термин — гипертензия) — одно из самых распро­страненных заболеваний. В началь­ной стадии гипертонической болезни давление повышается периодически, а в дальнейшем постоянно держится…

Влияние Никотина и других составляющих табака на организм человека (сердце, органы дыхания...) - Вред для здоровья

Самое ядовитое вещество в табаке — никотин. В различных сортах сигарет и папирос его содержится от 0,3 до 6,0 процентов. Кроме того, в табаке и бумаге постоянно содержится СО, синильная кислота, аммиак и другие вредоносные вещества…

Биохимический анализ крови для взрослых и детей, расшифровка показателей

В человеческом теле нет другого такого «вездесущего» органа. Присутствуя в каждой точке, кровь способна многое «рассказать» о состоянии нашего здоровья. Белок, амилаза, мочевина, билирубин — с помощью изменения содержания в крови…

Отморожения: причины, степени, первая помощь

Нужно быстро согреть пораженную область (последние исследования, напротив, рекомендуют защищать отмороженную конечность от внешнего тепла, за исключением ситуации, сопровождающейся оледенением тканей). Если это рука или нога, ее погружают в таз, ведро либо ванну с водой…

О совместимости лекарств и некоторых продуктов

Молочные продукты препятствуют усвоению тетрациклина в связи с образование нерастворимой соли из состовляющих компонентов того и другого. Некоторые средства для изгнания глистов опасно применять в сочетании с жирной пищей: эти лекарства должны убивать глистов в кишечнике, но, растворяясь…

Комментировать статью