Опубликовано в разделе Здоровье, 20.03.2014, 2255 просмотров

Как стать оптимистом, научиться справлятся с неудачами и сохранить позитивное отношение к жизни

Кому из нас не приходилось изведать горечь поражения или боль ошибок?! И каждый раз, когда мы попадали в ловушку неудачи, перед нами вставал один и тот же вопрос: как побыстрее и с наименьшими потерями выкарабкаться из нее.

Беда многих заключается прежде всего в том, что они слишком хорошо знают, чего сделать не могут. Это известно им еще с пеленок. Изберите лучше своим девизом слова: «Ничего невозможного нет!» И побыстрее отделайтесь от своих предубеждений. Как правило, события нашей жизни развиваются именно по тому сценарию, который мы себе представляем. Иными словами, то, чего вы так опасаетесь, почти наверняка произойдет.

Как стать оптимистом и научиться справляться с неудачами в данной ситуации? Всегда настраивайте себя только на успешный исход задуманного дела! Исключите из своего лексикона подавляющие вас слова с отрицательным смыслом: «невозможно», «не могу», «только при условии» и т. д. Не ограничивайте себя. При самовнушении лучше употреблять слово «смелость», чем «бесстрашие». Хотя это и синонимы, слово «бесстрашие» может подсознательно вызывать негативную ассоциацию и, как следствие, закреплять противоположную реакцию.

Человек с психологией неудачника рассматривает ошибку как крах. Но неудача — не окончательное поражение, а очередной плацдарм для достижения цели. Никогда не следует забывать о том, что все неудачи временны.

Часто, тяжело переживая ошибку, человек теряет цель своей деятельности и сосредотачивается на поиске виноватых. «Не ищите виноватых, ищите способ исправить положение», — говорил великий удачник Генри Форд. И он был совершенно прав. Неудачи, ошибки — это лучшие моменты для прозрения, если научиться извлекать из них уроки. Именно подход к своим ошибкам в конечном счете делит людей на добившихся успеха и потерпевших поражение. Ведь в каждой до конца осознанной неудаче всегда таится зерно успеха. С нее начинается новый путь к цели, она несет возможности для самосовершенствования.

И не нужно излишне драматизировать свои промахи. Научитесь принимать неудачи как неизбежное зло в любом сложном начинании. Не позволяйте только себе отрицать факты и сваливать на других вину за провал. Не все начинания гарантируют успех. Научитесь отказываться от тех из них, которые, как вы убеждаетесь, обречены. Чем скорее вы выявите бесперспективность своего проекта, тем больше возможностей у вас останется для воплощения нового замысла. Упрямство — не лучший путь к цели.

Часто из-за завышенных требований к себе люди не ценят свои достижения. Отсюда возникает низкая самооценка, неуверенность в себе. В основе этих страхов лежит желание выглядеть человеком, который никогда не совершает ошибок. Дайте себе право на ошибку, чтобы не убиваться каждый раз из-за нее. От ошибок никто не застрахован. Опасаясь неудачи, многие не осмеливаются на риск, забывая, что без него не удастся полностью реализовать свои способности. Психологами установлено, что средний человек обычно каждое пятидесятое действие выполняет ошибочно даже в том случае, если хорошо владеет навыком. Не говоря уже о стадии обучения, когда число ошибок почти равно числу действий.

Постоянно очищайте свое сознание от груза прежних неудач. Мы сдерживаем свои таланты и способности только тем, что держим в сознании прежние промахи. Берите пример с детей, которых ошибки не сковывают, а наоборот, провоцируют на новые попытки. Они развивают в детях любознательность.

Не имеет значения, сколько раз в прошлом вы ошиблись. Вас оценивают не по числу неудач, а по числу успехов. Как можно скорее переключайтесь с переживания проблемы на ее решение. К неприятностям быстро «поворачивайтесь спиной» и с легкостью забывайте о них. Не существует никакого злого рока прошлого, оно вовсе не предопределяет раз и навсегда ваше настоящее и тем более будущее. Ваше будущее определяете вы, а не ваше прошлое.

Отождествляя себя с неудачей, люди воспринимают свои качества как нечто остановившееся, не способное к изменению, развитию. Осознав, что не обладают на данный момент какими-то свойствами, они считают это окончательным приговором и ничего не делают, чтобы их обрести. Можно всю жизнь оплакивать нехватку у себя необходимых для успеха талантов, в то время как любой человек при желании способен значительно изменить себя.

Сохраняйте оптимистическое и позитивное отношение к жизни. Допуская возможность неудачи, концентрируйте всю свою энергию на том, как добиться успеха, а не на том, как ее избежать. То есть занимайте наступательную, а не оборонительную позицию в решении своих проблем. Только мы сами можем изменить нашу жизнь к лучшему. Боязнь перемен превращает нас в заключенных.

Для поднятия духа при неудаче сравните свое положение с положением того, кому заведомо хуже. Это отрезвляет и расставляет все огорчения по ранжиру, не позволяя валить в одну кучу события глобальные и преходящие. Почаще вспоминайте одну из многочисленных восточных нравоучительных сентенций: «Я грустил оттого, что у меня не было обуви, до тех пор, пока не увидел на улице человека, у которого не было ног». Отталкиваясь от мысли, что нет худа без добра, ищите во всякой беде положительные стороны, вычерпывайте из нее все плюсы. Часто выход из тупиковой ситуации заключается в том, чтобы взглянуть на нее по-новому и таким образом минусы обратить в плюсы.

Валерий Баранов

Популярные ссылки

Полезные метки: здоровье

Схожие по тематике статьи
Как правильно выбрать тонометр для измерения давления

Гипертония, другие заболевания, основным симптомом которых является повышенное артериальное давление, широко распространены. О том, что оно выше нормы, многие узнают порой совершенно случайно при профилактическом осмотре у врача…

Правила, методы и принципы закаливания организма

Нынче многие вновь проведут очередные отпуска недалеко от дома. Совсем необязательно совершать далекие путешествия, чтобы укрепить свое здоровье. Наши дедушки и прадедушки родные места покидали редко, а хворали, судя по земским…

Натуральная гигиена, законы природы и голодание

Несмотря на прогресс технологических знаний и гигантские исследовательские программы в медицине несмотря на рост числа больниц и поток новых чудо-лекарств, хорошее здоровье остается редкостью. В мире ежегодно расходуют десятки…

Сколько в среднем живут мужчины и женщины в России

Статистика утверждает, что женщины в России в среднем живут на 10 лет больше мужчин. Сразу же напрашивается вывод: мужчин надо беречь. Известно, что мальчиков рождается больше, чем девочек. На 100 одновременно…

Где, когда и как правильно загорать

Мы считаем солнце своим другом, верим, что оно несет только радость и здоровье. Ясная солнечная погода поднимает настроение. Теплые лучи согревают, дарят загар и благотворно действуют на иммунную систему. Но врачи предупреждают…

Комментировать статью