Опубликовано в разделе Здоровье, в подразделе Долголетие, 04.05.2012, 2819 просмотров

Надо меньше есть, чтобы дольше жить

Надо меньше есть, чтобы дольше жить — такова первая рекомендация науки. Уже сегодня в программе низкокалорийного питания участвуют 50 американцев, которые рассчитывают с ее помощью дожить до 120, а то и до 140 лет. По мнению 74-летнего Роя Уолфорда, инициатора эксперимента, человек, который с 20 лет уменьшит на 20 процентов количество потребляемых калорий, сможет дожить до 140 лет. Даже включившись в такой режим в середине жизни, можно получить отличный результат.

Следующая рекомендация связана с инсулином. Давно и хорошо известно: все, что вызывает выделение инсулина, укорачивает жизнь. Вот почему необходимо снижать количество потребляемого сахара, который провоцирует выделение инсулина.

И, наконец, о деторождении. …Том Кирквуд (Манчестерский университет) опубликовал в «Nature» результаты исследования генеалогии английских аристократов по архивным данным за 1200 лет. Вывод… — женщины, рожавшие поздно, жили дольше.

Л. Стрельникова, врач

Популярные ссылки

Полезные метки: долголетие

Схожие по тематике статьи
Ювенология, или как прожить до 100 лет

Да, ювеналогия изучает проблемы, связанные с продлением жизни, сохранением здоровья, она также занимается пропагандой здорового образа жизни. Когда наступает старость? У всех по-разному. Один начинает «сдавать» уже к сорока…

Секреты китайского долголетия

Некоторое время назад, на 148-м году жизни скончался известный китайский долгожитель — Гун Лайфа. Крестьянин ростом 140 сантиметров и весом чуть больше тридцати килограммов, он обрабатывал свое рисовое поле до 133 лет…

Очищение, чистка сосудов головного мозга в преклонном возрсте - Как укрепить сосуды

Какие народные средства существуют для очищения и улучшения работы сосудов головного мозга в преклонном возрасте? Первое, что предстоит сделать для укрепления сосудов головного мозга — это занятся простыми физическими…

Труд - активное долголетие

Неопровержимо доказан еще один немаловажный для жизни факт: не только здоровье влияет на труд пожилых людей, но и труд на здоровье. Такова между ними положительно ощущаемая обратная связь. Она свидетельствует о том, что…

Психология старости

Человек в старости психологически также находится в другом качестве: он невольно оглядывается на свой возраст, делает на него иногда осознанную, иногда неосознанную скидку, вместо того чтобы делать на возраст объективную поправку…

Комментировать статью