Опубликовано в разделе Здоровье, в подразделе Долголетие, 04.07.2012, 2843 просмотра

Секреты Армянских Долгожителей

Герои чуть ли не каждой газетной информации, йадио- и телепередач, посвященных долгожителям, —преимущественно жители горных сел, где целебный воздух, инфракрасные лучи, особый режим питания. Но исследования гериатров, специалистов, изучающих и лечащих болезни старости, заставили в последние годы несколько изменить это общепринятое мнение. В одном из центральных микрорайонов Еревана на 40 тысяч взрослого населения приходится 354 человека в возрасте от 90 до 100 лет и 60 —от 100 и выше. В чем секрет феномена долгой жизни? Об этом беседа нашего корреспондента с гериатром Юрием Давитяном.

— Юрий Павлович, какие факторы влияют на долголетие? Различны ли они для жителей города и села, мужчин и женщин? Какую роль в этом играет особое питание, о котором много говорят?

— Тут целый комплекс факторов. Взять хотя бы такой из них, как активный интерес к жизни. Наши исследования показали, что долгожители независимо от того, где они живут — в городе или селе,— как правило, люди активной жизненной позиции, занятые посильным трудом. Так что праздная жизнь не дает шансов на долголетие не только молодому, но и пожилому человеку. Более того, наши исследования показали, что эти люди, планируя свою последующую жизнь, стремятся к решению пусть небольших, но конкретных задач, связанных с семьей, детьми, работой, бытом. Дольше живут те, для которых жизненного правило — разделять с близкими радость и горе, не обособляться. Гериатры выявили факт, который должен заставить задуматься некоторых молодых мужчин, избегающих создавать семью: среди долгожителей нет холостяков.

Что же касается питания, то оно играет определенную, но не решающую роль, как полагали когда-то . Одни долгожители, например, всю жизнь едят мясную пищу, чаще баранину, хотя с ее употреблением в свое время связывали атеросклероз. Другие, наоборот, предпочитают молочные продукты. Но зато в рационе и тех и других много свежих овощей, фруктов, зелени. И, как правило, умеренное употребление сухих натуральных вин. Это относиться как к мужчинам, так и женщинам.

— Кто из них живет дольше?

— Женщины. Б среднем по стране разница составляет 10—11 лет. В Закавказье, в частности в Армении, разрыв этот сокращен до четырех-пяти лет.

— Вы подчеркивали, что долгожители — это люди с активной жизненной позицией. А ведь она зачастую связана с такими последствиями, как стрессы, которые в свою очередь не прибавляют годов к жизни?

— Я считаю, что стрессы в какой-то мере даже нужны, если человек хочет оставаться человеком. Помнится, довелось мне беседовать с одним из моих пациентов, возраст которого приближался к веку. Он сетовал на то, что сыновья, внуки, правнуки стараются оградить его от всяких треволнений. «Зачем мне такая жизнь! — сказал он и добавил: — Пришлось авторитет проявить…» Не годы к жизни следует прибавлять, а жизнь к годам.

— А как с этой формулой совместить генетическую предрасположенность? Какое место ей отведено в комплексе факторов, о котором вы говорили?

— Генетический фактор нельзя сбрасывать со счетов. Нередко приходится слышать: «У меня в роду есть долгожители, значит, мне уготована долгая жизнь». Или наоборот. Приходится приводить примеры из истории болезней моих пациентов, у многих из которых отцы и матери доживали до преклонного возраста, но не обязательно столетнего. Кстати, бытует мнение, что долгожители — люди абсолютно здоровые. Это не верно. Не болеющих среди них всего лишь около двух процентов. Но болеют они, как правило, редко и переносят недуги легче, чем другие. За счет каких механизмов это получается — одна из задач гериатрии, которая в последние годы интенсивно развивается. А «импульс» этой науке дали сами долгожители. Ведь в нашей стране за последнее десятилетие абсолютное число людей пожилого (60—70 лет) и старческого возраста растет. Возникает проблема их занятости общественно полезным трудом. А это фактор долголетия. В Армении, например, процент работающих пенсионеров вдвое превышает средний показатель по СНГ. Однако высокий коэффициент старости (удельный вес лиц в возрасте 65 лет и выше) ставит перед гериатрической службой большие задачи для поддержания их активного долголетия.

Беседу вел Леонид Балантик

Популярные ссылки

Полезные метки: для женщины, долголетие, атеросклероз, питание, для женщин

Схожие по тематике статьи
Ювенология, или как прожить до 100 лет

Да, ювеналогия изучает проблемы, связанные с продлением жизни, сохранением здоровья, она также занимается пропагандой здорового образа жизни. Когда наступает старость? У всех по-разному. Один начинает «сдавать» уже к сорока…

Секреты китайского долголетия

Некоторое время назад, на 148-м году жизни скончался известный китайский долгожитель — Гун Лайфа. Крестьянин ростом 140 сантиметров и весом чуть больше тридцати килограммов, он обрабатывал свое рисовое поле до 133 лет…

Очищение, чистка сосудов головного мозга в преклонном возрсте - Как укрепить сосуды

Какие народные средства существуют для очищения и улучшения работы сосудов головного мозга в преклонном возрасте? Первое, что предстоит сделать для укрепления сосудов головного мозга — это занятся простыми физическими…

Труд - активное долголетие

Неопровержимо доказан еще один немаловажный для жизни факт: не только здоровье влияет на труд пожилых людей, но и труд на здоровье. Такова между ними положительно ощущаемая обратная связь. Она свидетельствует о том, что…

Психология старости

Человек в старости психологически также находится в другом качестве: он невольно оглядывается на свой возраст, делает на него иногда осознанную, иногда неосознанную скидку, вместо того чтобы делать на возраст объективную поправку…

Комментировать статью